| 海带是一种孕育在低温海水中的藻类植物，养分价值终点高kaiyun官方网站，不仅不错用来行为念食材，据当代筹备标明，海带还有一定的药用价值，具有降血糖、降血脂、抗凝血、抗肿瘤和抗氧化等功效，有着碱性食品之冠的称呼，是一种具有使用、药用、保健和工业及农业价值的大型藻类植物。 
海带中含有多半的不迷漫脂肪酸和食品纤维，不错断根血管壁上的胆固醇，还能加速消化速率，匡助胆固醇排出体外，缩小体内的血脂。海带中含有多半的食品纤维，不仅不错增强饱腹感，还能减速胃排空和食品通过小肠的时期，瞩目便秘，海带的热量也很低，是以关于减肥东说念主群来说是一种很好的选拔。 
海带中含有丰富的碘，关于女性来说，不错研讨体内激素的均衡，校正内分泌失调，瞩目乳腺疾病的发生。海带上头有一层白霜相通的物资，这种物资是甘霖醇，具有降压、利尿消肿的功效。天然海带有着这样多的功效，但并不是所有东说念主皆符合食用。老中医领导：海带天然有养分，但要看管几点，这3类东说念主也不可吃。 
海带中的碘含量丰富，是以甲亢患者不符合食用，食用后会加剧病情。妊妇不符合食用海带，因为海带有一定的催生作用，在怀胎早期，多半食用海带，可能会酿成流产，也会影响到胎儿的甲状腺发育。 
海带是一种寒性的食品，是以自己脾胃虚寒的东说念主群就不符合食用，会酿成消化不良、腹痛、泻肚的症状。除了以上3种东说念主外，吃海带时也要看管以下几点。 
海带不宜与甘草同食；海带不宜过量食用，咱们逐日所需要的碘含量好像是150-200ugkaiyun官方网站，而1g海带中的碘含量就有200ug，是以平素逐日食用1g海带就如故繁盛了对碘这种物资的需求了；由于当今存在水质玷辱问题，是以在烹调之前最佳浸泡2-3个小时，中间换一次水。老中医领导：海带天然有养分，但要看管几点，这3类东说念主也不可吃
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