| 刘先生本年45岁，在旧年被查出罹患糖尿病，之后一直服用药物放荡病情，但病情放荡得不是很好。 前段时刻，他听东谈主说吃枸杞不错补肾、降血糖，于是买了一大堆枸杞每天泡水喝，相连喝了泰半年时刻。 收尾发现，非但血糖莫得着落，形体还出现了小便发黄、舌苔白厚的症状，去病院搜检大夫说这是上火的阐述，让他不要再喝枸杞水了。 这让刘先生以为惊讶，不皆说枸杞不错降血糖吗，我方怎么还喝出其他的问题来了？ 
一、小小“枸杞”，真实能养肾、增精吗？ 《中国药典》内纪录，枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥闇练果实，味甘性平，可归肝肾经，起到养肝明主张作用。枸杞在我国其实有十分多年的历史，汉代的《神农本草经》内纪录枸杞可补益精气、《药性论》内纪录枸杞可明目安神，令东谈主龟龄等。 当代医学则常常将枸杞用于肾精不及、经血亏虚所致的昏迷耳鸣、腰酸膝痛以及观点减退等，不错单用也不错与熟地黄、五味子等药物聚合使用，起到渔人之利的作用。此外，枸杞还能起到一定润肺作用，可诊疗阴虚咳嗽。 宜昌市中医病院脾胃科副主任医师李浩然暗示，枸杞子真实有补肾益精、养肝明主张作用。尤其安妥中年东谈主食用，中年东谈主更容易出现精血损失、畏寒烦热、昏迷耳鸣、听力着落等症状，合适食用枸杞能起到一定保健作用。 
当代筹谋发现，枸杞内有甜菜碱、多糖、尼克酸、氨基酸等多种有用因素，其中多糖、胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，可抗击体内解放基，匡助减慢苍老；且枸杞多糖还能促进肝挫伤拓荒，起到一定养肝护肝的作用。 二、枸杞怎么吃，中医给出“服法排名榜” 甘肃中医药大学药学院副进修宁艳梅暗示，枸杞有多种不同的食用要领，可对形体起到不同的保健作用。 NO.1 嚼食：平直咀嚼吞食枸杞，可最猛经过阐扬枸杞的养分价值，起到生津止渴、滋补阴液的作用。 
NO.2 熬膏：将枸杞熬膏，不错很猛经过保留枸杞内的因素，且熬膏有很强的滋补作用，关于精血不及所致的面色黢黑有很好的缓解成果。 NO.3 煮粥：枸杞可与粳米全部煮粥，让枸杞内的有用因素开释，更容易被形体消化领受，可起到补肾益精的作用。 NO.4 泡酒：枸杞也不错泡酒饮用，泡枸杞酒可起到活血通络的作用，枸杞内的有用因素在乙醇浸泡下更容易溶出。但饮酒无益健康，关于自己肝肾功能不好的东谈主提出不要喝。 NO.5 泡水：枸杞有养肝明主张作用，关于肝肾阴虚所致的视物概括、观点着落等症状，可起到一定缓解作用。 
三、吃枸杞克己多，但有4类东谈主不安妥吃 2015年，我国枸杞的出口量为979万千克，金额高达1.07亿好意思元，是个名副其实的大众新宠。 中国医学科学院肿瘤病院药剂科主任李国辉指示，吃枸杞要看重适量，提出逐日食用不要跨越12g，一丝屡次食用为宜。摄入过量容易导致形体上火、眼睛红肿等，反而对健康不利。 四川省名中医师张琼暗示，这几类东谈主提出不要吃枸杞。 脾虚患者：枸杞是仁爱的补肝肾食物，关于自己脾胃衰落的东谈主来说，食用后容易导致食欲着落、消化不良。 伤风发热东谈主群：这类东谈主在生病本事食用枸杞，很容易让体内虚火昌盛，加剧自己的病情。 
糖尿病高血压患者：枸杞内的含糖量不低，不安妥糖尿病患者食用，且枸杞性质温热，高血压患者食用容易导致血压不稳。 内热东谈主群：枸杞自己是偏热性的食物，内热的东谈主食用后会加剧症状。 四、枸杞的挑选之谈，群众给出“5字窍门” 中国医学科学院肿瘤病院药剂科主任李国辉指出，挑选枸杞时要看重这五个字。 看：好的枸杞面孔应该为暗红色，不外分璀璨、大小基本一致，莫得黑头。 
握：好的枸杞握在手里不会有黏腻感，也不会有彰着的结块，手感微微有点涩。 泡：好的枸杞一般颗粒浪掷，泡水后会浮到水面上。 闻：质地好的枸杞闻起来有枸杞的酸甜气息，不会有刺激性的滋味。 尝：质地好的枸杞吃起来应该甜而不腻，稍许带一丝酸味，后味有几许涩。 
枸杞是个很常见的食物，也真实能起到一定养生作用，但在食用前已经要明确是否安妥我方。 参考贵府： [1]《滋补肝肾，益珍重目--枸杞子》.四川省骨科病院.2020-01-17 [2]《一张枸杞“服法排名榜”，中医最保举的并不是泡水喝》.人命时报.2018-04-09 [3]《中国枸杞成大众新宠！要是你只拿来泡水喝，那就太花消了》.人命时报.2017-02-10 未经作家允许授权kaiyun.com，不容转载
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