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鱿鱼丝炒韭菜 干鱿鱼3只、韭菜200克、红椒、青椒、葱、生姜、大蒜、花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、食盐、生抽 率先将干鱿鱼用食用碱水泡发，梗概泡一个晚上就不错了，用食用碱水泡好了之后用净水再泡梗概2个小时，去除食用碱水的滋味。然后将鱿鱼上的一些粘液清洗干净，切成丝备用，然后葱切段、生姜切片、大蒜切末，青椒和花椒切小段。 
锅中倒油，然后等油温六成热的时候，将葱姜蒜倒入锅中爆香，将鱿鱼倒入锅中，然后将花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、食盐和生抽加入锅中，翻炒。 
翻炒至鱿鱼八分熟的时候，将韭菜倒入锅中翻炒均匀，韭菜的翻炒毋庸太长的时间，梗概2分钟即可，然后就不错出锅了，这么鱿鱼炒韭菜就作念好了。 
鱿鱼很符合小孩子食用，频频食用不错灵验的普及免疫力ky体育网页app，还不错关于骨骼的发育和成长也有很好的戒指。
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